~ KONTEST STRESS : Tip Kurangkan Stress ~

 salam semua ....

tehhheeee ~ kali ni ruiska nak jOin cOntest lagi ... ok ... cOntest ni memang beshhh !!! bagi mereka2 yang nak jadi cOunselOr disarankan jOin cOntest ni ~ eheh ~


ok ... blog AKU STRESS GILER yang wat cOntest ni ... ada 2 kategori [ Tip kurangkan STRESS! Dan “Siapa lebih STRESS?” ] ... nak tau lebih lanjut sal cOntest ni bOleh la klik SINI yer ...


ok ... ruiska nak jOin dua2 kategOri bOleh ? hehe ~ entry ni untuk kategOri pertama jer .... eheh ...

* * * * * * * *

--**-- Tips Kurangkan Stress by RUISKA --**--

ahhhhaaaa ... kOrang stresss? jOm cuba tips dari DR RUISKA ok ... cekidaut bebehh ~ >

::: Fakta :::


1]  wuduk & sOlat --- bagi orang Islam ... cara paling berkesan bagi kOrang yang nak hilang kan stress ... ambik wuduk & solat ... berdoa la supaya dapat kurangkan tekanan & stress korang .... jangan p solat jenazah sudah ... ehehh ...


2]  vacation @ bercuti --- kOrang yang stress ni harus tenangkan jiwa raga korang ngan bercuti di tempat2 yang damai dan tenang ... sila jangan bercuti di disko @ kelab2 ... stress kOrang ilang kejap jer lau p tempat2 camtu ... ehehhh ...


3]  kOmedi --- hiburkan hati kOrang ngan jenaka2 yang boleh wat kOrang gelak sakan ... kOnfem ilang stress ~ usus kOrang yang akan stress ... ehehhh ...


4]  music --- dengar lagu2 yang tenang ~ jangan p layan lagu rock yang bikin kepala kOrang gOyang ~ makin stress nanti ... lagi bezz lau nyalakan lilin aroma terapi ,... tenangkan jiwa dan minda kOrang ~ ehehhh ...


5]  coklat --- makan la coklat coz ada yang mengatakan coklat dapat mengurangkan kestressan kOrang ... lau x suka cOklat ,, bOleh beli banyak2 & bagi dekat ruiska ok ... ehehhh ...

salah satu punca stress ... tehee ....